Τα τελευταία χρόνια υπάρχει αύξηση στον αριθμό των γυναικών
που ασχολούνται με τα ομαδικά αθλήματα από μικρή ηλικία. Είναι αποδεδειγμένο
ότι οι γυναίκες που παίρνουν μέρος σε ομαδικά αθλήματα έχουν 4-6 φορές
περισσότερες πιθανότητες τραυματισμού στην άρθρωση γόνατος σε σχέση με τους άντρες.
Αυτό οφείλεται στις απαιτήσεις των ομαδικών αθλημάτων όπως είναι άλματα,
αλλαγές κατεύθυνσης ,ξαφνικές επιβραδύνσεις, συγκρούσεις . Η αυξημένη
πιθανότητα πρόκλησης τέτοιου είδους τραυματισμών στις γυναίκες σε σχέση με τους
άντρες εξαρτάται επίσης από παράγοντες όπως ορμονικοί , ανατομικές και εμβιομηχανικές
διαφορές.
Ωστόσο υπάρχουν
αρκετές ασκήσεις η κάθε μια με διαφορετικό τρόπο δράσης. Οι περισσότεροι
τραυματισμοί συμβαίνουν κατά την προσγείωση ή αλλαγή κατεύθυνσης και χωρίς
επαφή. Η αρχή ενός προγράμματος πρόληψης τραυματισμών είναι η εκμάθηση σωστής
τεχνικής εκτέλεσης ασκήσεων, προσγείωσης, αλλαγής κατευθύνσεων και σταματήματος-επιβράδυνσεων. Με την
εκμάθηση σωστής τεχνικής προσγείωσης οι δυνάμεις που ασκούνται στο πρόσθιο
χιαστό και στο γόνατο είναι αρκετά μειώμενες.